योग के द्वारा न केवल शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि मन भी स्वस्थ रहता है। दैनिक जीवन में योग को अपनाने से हम अपने आपको न केवल स्वस्थ रख पाते हैं, बल्कि अपने प्रत्येक कार्य को नई उमंग और उत्साह से भी कर पाते हैं। योग हमें मानसिक रूप से सृदृढ़ बनाता है, जिससे जीवन में आने वाली प्रत्येक कठिनाइयों का डटकर सामना कर सकते हैं। साथ ही आसानी से उसका समाधान भी कर सकते हैं। स्कूल के प्रधानाचार्य अरूण कुमार चौहान ने बच्चों को योग के बारे में जानकारी देते हुए बताया कि योग से शारीरिक और आत्मिक बल में वृद्धि होती है जोकि विद्यार्थी जीवन के लिए महत्त्वपूर्ण है।